home
Krav Maga Training Membership KM for Kids Seminars Instructors ShopLogin switch to German
Trial class
contact contact
ok

Ladies Night Intro



Der 2-stündige Einführungskurs "Ladies Night" ist speziell für Frauen konzipiert und vermittelt anhand praktischer Übungen und Szenarien Prävention und Lösungen für typische Angriffe. Ziel ist, dass die Teilnehmerinnen sich effektive Techniken, innere Stärke, notwendige Aggressivität und eine selbstsichere Ausstrahlung unter Anleitung erarbeiten, um zukünftig gegen Übergriffe besser gewappnet zu sein. Er ist zur Einführung in das reguläre Training gedacht, eignet sich aber genauso für Damen, die nicht am regelmäßigen Krav Maga Training teilnehmen können.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es wird bei den Techniken kein Einsatz von starker Kraft seitens der Teilnehmerin vorausgesetzt.
Das Motto „keep it simple and stupid“, erlaubt auch unter der Einwirkung von Stress instinktiv zu handeln und die weitere Gefährdung eigener Person zu vermeiden. Nach dem Seminar sind die Teilnehmerinnen besser in der Lage, Gefahren zu erkennen, vorzubeugen und in Falle eines Übergriffes entsprechend zu handeln.

Bei entsprechendem Zuspruch werden wir eine 10-teilige Seminar-Reihe auflegen. 


Inhalte des Seminars:

- Mobilisierung, Nutzung der inneren Stärke

- Erkennung, Vermeidung und Umgang mit kritischen Situationen

- Spezifische Techniken zur Befreiung von Würgen, Schlagen sowie verschiedenen Formen des Haltens und Klammerns (Haare, Schal, Hände, Kleidung, usw.).

- Der effektive „Stopp-Knopf“ am Mann

- Erfolgreiches Entkommen


Ausrüstung:

- Normale Sportbekleidung, Turnschuhe

Falls vorhanden:

- Armschoner

- Mundschutz

- Tiefschutz

männlicher Trainingspartner wird gern gesehen und ist kostenlos


Voraussetzung für die Teilnahme:

- Du bist sportgesund

- Mindestalter 16 Jahre


Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Durch die Anmeldung bist Du verpflichtet, den Teilnahmebeitrag zu entrichten.

for whom?

Frauen (gerne mit männlicher Begleitung)

date:

23.08.19

time:

Fr 20:00-22:00

location:

Massa Fitness Kibo
Woogmorgen 3
67292 Kirchheimbolanden

fee:



no registration possible